QU'EST CE QUE L'EFT
l'Emotional Freedom Techniques
(littéralement : « Techniques de libération émotionnelle»), abrégée en EFT,
représente une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993
par un ingénieur américain du nom de Gary Craig et qui, selon son
auteur, aurait valeur de psychothérapie.
L'EFT vise à traiter des blocages
émotionnels et à se libérer des émotions négatives.
L'EFT a pour but d'alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes.
Cette thérapie brève se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise,
d'où cette appellation de technique dite « méridienne ».
Elle peut être pratiquée en solitaire ou bien dans le cadre d'une séance avec un thérapeute pour les problèmes plus graves.
l'EFT peut être perçue comme une « technique de relaxation, de gestion du stress et de l'anxiété, qui agit sur le système nerveux autonome, et qui peut être utilisée sans l'aide d'un professionnel lorsque les contrariétés ou crises d'angoisse sont légères.
Qui suis-je ?
Isabelle LEFEBVRE, Maître praticienne en hypnose, Maître Enseignant Reiki, passionnée par l'accompagnement mieux-être et le développement personnel.